매일 고민하지 않도록, 밀프렙 도시락 메뉴 7일 정리했어요. 일주일 밀프랩

밀프렙 도시락 7일차 식단표와 구성 방법을 소개합니다. 현비밥, 닭가슴살, 고구마 등 건강한 재표로 만든 건강 도시락 레시피와 실전 준비 팁까지 정리했습니다. 매일 고민하지 않도록, 밀프렙 도시락 메뉴 7일 정리했어요 매일 뭘 먹을지 고민하게 되는 순간이 있어요.바쁘게 흘러가는 하루 속에서 내 몸을 챙기고 싶은 마음은 커지는데, 식사는 점점 대충이 되기 쉽죠.그래서 저는 ‘밀프렙 도시락’을 시작하게 되었어요.일주일 치 식단을 한 번에 준비하면 건강한 식습관을 이어갈 수 있으니까요. 1. 밀프렙(Meal Prep)이란?밀프렙은 며칠 치 식사를 미리 만들어 준비해두는 식사법이에요.요즘은 다이어트, 벌크업, 건강관리, 식비절약 등 다양한 목적에 활용되고 있죠.가장 많이 준비하는 건 1주일 분량 도시락 7개..